お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 LOTTE様のGABA for Sleepを寝る1〜2時間前に3粒食べるのが私の方法です。 また、休日には近所のスーパー銭湯のサウナに行き、 ドライサウナに10〜12分→汗を流した…